揭秘真相，为什么睡觉之前不宜洗澡？

摘要：本文揭示为何睡前不宜洗澡的原因。洗澡会加速血液循环和新陈代谢，刺激身体进入兴奋状态，影响睡眠质量。若头发未干就睡觉，易引发头痛和感冒。建议在睡前一两个小时完成洗澡，有助于放松身心，促进良好睡眠。...

阅读全文 破碎的梦 3171 次浏览 2025-01-08 生活应用