不建议临睡前洗澡的几大理由

摘要：临睡前洗澡不建议，原因有以下几点：一是洗澡后人体会处于兴奋状态，可能影响睡眠质量；二是洗澡时间过长可能导致体力消耗过大，影响睡眠深度；三是洗澡水温过高可能刺激皮肤，引发不适，影响休息。建议在睡前两小时完成洗澡，...

阅读全文 姐不吃这招丶 4938 次浏览 2025-01-08 综合快报